Mis on tervise jaoks parim nutikell?

Sissejuhatus

Nutikellad on olnud kasutusel juba mõnda aega ja alates nende loomisest on nad kaugele jõudnud. Uuemate tehnoloogiate tulekuga on nutikellad muutunud arenenumaks ning nende seadmete terviseaspektidele on hakatud üha enam rõhku panema. Selles artiklis käsitleme parimaid tervise jaoks mõeldud nutikellasid ja erinevaid funktsioone, mis muudavad need silmapaistvaks.

Fitnessi jälgimine

Fitnessi jälgimisest on saanud nutikellade üks peamisi fookusi. Kõik nutikellad on varustatud teatud vormisoleku jälgimise võimalustega, kuid mõned neist on paremad kui teised. Treeningu jälgimise populaarseimad nutikellad on Apple Watch, Garmin Forerunner ja Fitbit Versa.

Apple Watch on suurepärane valik neile, kes soovivad jälgida oma vormisolekut ja olla aktiivsed. Kaasas pulsikell, kiirendusmõõtur ja güroskoop, mis aitavad jälgida teie liigutusi ja tegevusi. Lisaks on sellel sisseehitatud GPS ja see suudab tuvastada, millal tegelete mõne tegevusega, nagu jooksmine või rattasõit.

Garmin Forerunner on veel üks parim valik neile, kes soovivad treeningut jälgida. Sellel on pulsimõõtja, GPS, kiirendusmõõtur ja baromeetriline kõrgusmõõtur, mis annavad igakülgse ülevaate teie treeningutest. Sellel on ka VO2 max indikaator, mis hindab maksimaalset hapnikukogust, mida keha võib treeningu ajal tarbida.

Fitbit Versa on populaarne valik neile, kes otsivad soodsamat fitnessi jälgimise käekella. Sellel on südame löögisageduse monitor, kiirendusmõõtur ja GPS, mis võimaldavad jälgida kõiki teie treeninguid. Lisaks on sellel ainulaadne funktsioon nimega Active Zone Minutes, mis näitab, mitu minutit te päeva jooksul oma südame löögisageduse tsoonis veedate.

Une jälgimine

Une jälgimine on veel üks oluline terviseaspekt ja nutikellad on selles osas üsna osavaks saanud. Une jälgimise parimad nutikellad on Apple Watch, Garmin Forerunner ja Withings Steel HR Sport.

Apple Watchil on fantastiline une jälgimise süsteem, mis jälgib teie und ja annab teile hommikul üksikasjaliku aruande. See kasutab teie liigutuste ja une kvaliteedi jälgimiseks pulsikella, kiirendusmõõturit ja güroskoopi. WatchOS 7-l on ka puhkerežiim, mis lülitab automaatselt sisse režiimi Mitte segada ja muudab ekraani hämaraks, et aidata teil paremini magada.

Garmin Forerunner on veel üks suurepärane valik une jälgimiseks. Sellel on terviklik une jälgimise süsteem, mis annab teavet une erinevate etappide, sealhulgas sügava, kerge ja REM-une kohta. Lisaks on sellel funktsioon nimega Body Battery, mis näitab, kui palju energiat teil on une ja muude tegevuste põhjal.

Withings Steel HR Sport on veel üks suurepärane võimalus une jälgimiseks. See kasutab südame löögisageduse monitori, kiirendusmõõturi ja güroskoopi kombinatsiooni, et jälgida teie und ja anda teile hommikuse une skoori. Lisaks on sellel Smart Wake-Up funktsioon, mis äratab teid unetsükli optimaalsel ajal.

Südame löögisageduse jälgimine

Südame löögisageduse jälgimine on tervise jälgimise oluline aspekt ja sellega on kaasas kõik nutikellad. Mõned kellad on aga pulsi jälgimisel paremad kui teised. Populaarseimad pulsi jälgimise nutikellad on Apple Watch, Samsung Galaxy Watch ja Polar Vantage V.

Apple Watchil on üks arenenumaid pulsi jälgimise süsteeme turul. See kasutab teie südame löögisageduse täpseks mõõtmiseks nii optilisi kui ka elektrilisi andureid. Lisaks teavitab see teid, kui teie pulss ületab või langeb teatud läve.

Samsung Galaxy Watch on veel üks suurepärane valik pulsi jälgimiseks. See kasutab teie südame löögisageduse mõõtmiseks optilist pulsiandurit ja suudab tuvastada ka ebaregulaarseid südamelööke. Lisaks on sellel stressijälgija, mis annab ülevaate teie stressitasemetest ja sellest, kuidas seda juhtida.

Polar Vantage V on populaarne valik sportlaste ja fitnessihuviliste seas. See kasutab täiustatud optilist südame löögisageduse andurit, mis tagab täpsed pulsimõõtmised isegi kõrge intensiivsusega treeningute ajal. Lisaks on sellel ainulaadne funktsioon nimega Running Power, mis mõõdab teie võimsust jooksmise ajal.

Järeldus

Tervise jaoks parima nutikella valimine sõltub teie isiklikest vajadustest ja eelistustest. Kõige populaarsemad tervisega seotud nutikellad on aga Apple Watch, Garmin Forerunner ja Fitbit Versa. Need kellad paistavad silma treeningu, une jälgimise ja pulsisageduse jälgimises. Olenemata sellest, millise nutikella valite, veenduge, et sellel on teile kõige olulisemad funktsioonid ja need aitavad teil saavutada oma terviseeesmärke.